Если вы хотите максимально использовать функции отслеживания фитнеса на Apple Watch, есть способ откалибровать их по длине шага и другим факторам. Вот как это сделать.
Apple Watch — фантастический инструмент для отслеживания и улучшения вашего здоровья. Однако для правильного выполнения своей работы ваши Apple Watch должны иметь соответствующие разрешения и быть правильно откалиброваны.
Первый шаг — убедиться, что у Apple Watch есть разрешение на отслеживание вашего местоположения для калибровки движения и определения расстояния.
Как включить калибровку движения и расстояние для Apple Watch
- На вашем iPhone откройте Настройки
- Нажмите Конфиденциальность
- Нажмите Сервисы определения местоположения
- Убедись Сервисы определения местоположения включен
- Прокрутите вниз, коснитесь Системные услуги
- Включить Калибровка движения и расстояние
Выполнив указанные выше действия, вы можете приступить к калибровке Apple Watch. Apple Watch автоматически калибруются каждый раз, когда вы занимаетесь 20-минутным определенным действием, например ходьбой или бегом на открытом воздухе. Таким образом, один из самых простых и последовательных способов калибровки Apple Watch — это быстрая 20-минутная тренировка на открытом воздухе.
Как откалибровать Apple Watch для точности тренировки
- Носите Apple Watch на открытом воздухе на ровной открытой площадке
- Открыть Тренировка приложение
- Нажмите Прогулка на открытом воздухе
- Ходите в обычном темпе в течение 20 минут.
Если у вас нет времени на выполнение 20-минутной тренировки, вы можете выполнить ее за несколько занятий. Тем не менее, вы должны стараться поддерживать как можно более постоянный темп — не бегайте трусцой одну часть 20-минутной тренировки и проходите другую.
Важно обновлять данные о своем здоровье, так как ваши Apple Watch будут использовать эти данные для расчета вашего уровня физической подготовки, количества сжигаемых калорий, расстояния шага и т. Д. Вы можете проверить точность своих данных, выполнив следующие действия:
Как просмотреть сведения о своем здоровье на Apple Watch
- На вашем iPhone: откройте Смотреть приложение
- Прокрутите вниз и коснитесь Здоровье
- Нажмите Детали здоровья
- Проверьте свои данные, чтобы убедиться, что они верны
Если это не так, вы можете отредактировать их, выполнив следующие действия.
Как обновить данные о вашем здоровье на вашем iPhone
- На вашем iPhone: откройте Смотреть приложение
- Прокрутите вниз и коснитесь Здоровье
- Нажмите Просмотреть данные о моем здоровье
- Нажмите Измерения
- При необходимости отредактируйте свои данные
